5) La limonata
Rimanendo in tema di bevande dissetanti e rinfrescanti, la limonata è davvero un’ottima soluzione contro il caldo. L’importante è prepararla con un dolcificante naturale, cercando di evitare lo zucchero bianco, e inoltre, se possibile, scegliere limoni biologici. Bere limonata, aiuta a combattere malattie respiratorie, come influenza o raffreddore, e si tratta di un antisettico e un antiossidante molto efficace.
