1) Ventilazione della casa
Durante un’intera giornata, il ricambio d’aria è indispensabile per evitare che il freddo geli le nostre vene. Sopportate per circa 10 minuti, un quarto d’ora, una pungente arietta invernale in casa e poi chiudete le finestre. È importante cambiare l’ossigeno nelle stanze, anche per una questione igienica! Tale operazione dovrebbe essere effettuata preferibilmente negli orari in cui il sole picchia di più, come ad esempio nella tarda mattinata.
