2) Stretching
Anche qui, il titolo non è a caso. Una altra tecnica affidabile è quella di indossare pantaloni inumiditi, ovviamente sempre con acqua tiepida ed iniziare a fare ginnastica e stretching. Non solo il tessuto si lascerà andare, ma si sa che lo sport fa bene, quindi sotto con i piegamenti.
Gli squat saranno ottimi per allagare la zona del fondo schiena e delle cosce; idem in posizione sdraiata, portare le ginocchia al petto, provare per credere.
